para mater o corpo,cabelos e pele neste verão basta...

Bom,toda girls quer arrasar na volta as aulas,bom então é melhor seguir essas dicas pra ficar com os cabelos a pele e o corpo de diva!parece cedo mais não é,porque esses resultados demoram a vim! desculpa mais eu sou realista hahaha mentira eu sou mal mesmo. 

Ginastica em casa 

se você tem preguiça de ir a academia,não tem problema faça ginastica em casa mesmo e alem do mais você não gasta dinheiro e sobra mais pra gastar no shopping haha .

Abdominal
Para fazer abdominais, basta ter um colchãozinho em casa. Ele vai ajudar a fortalecer os músculos do abdômen.

- Deite com a barriga para cima e flexione os joelhos, coloque as mãos atrás da cabeça e comece a fazer o abdominal. Não tire os pés do chão e lembre-se da respiração: solte o ar quando “subir” e puxe quando “descer".
- O outro exercício consiste em flexionar e estender as penas com as mãos no próprio colchão. É importante não tirar a lombar do chão.





 Glúteos:E que tal ter um bumbum durinho para arrasar no biquíni?

- Apoie os joelhos e os braços no chão na posição de “gatinho”. Faça o movimento de levantar e esticar a perna direita 12 vezes e repita com a esquerda. Não se esqueça de deixar o abdômen contraído e as costas retinhas.
 

Hidratação caseira
Os cabelos ficam supersecos no verão. Você deve hidratá-los pelo menos uma mês! E não precisa ir ao cabeleireiro não: existem produtos ótimos e baratos para você usar na sua casa!

Então lá vai a dica:Lave normalmente os cabelos com xampu e condicionar. Com os cabelos úmidos, passe um creme de hidratação e envolva o cabelo com pDapel alumínio ou touca térmica. Deixe o produto agir por 20 minutos no alumínio e 5 na touca. Depois é só enxaguar! Simples, né?

Pele

Por fim, você não pode descuidar da sua pele, afinal ela é o seu “cartão de visita”. Por isso, mantê-la sempre hidratada é essencial para ela ficar linda e saudável.

Água:No verão a pele costuma ficar mais oleosa e a oleosidade favorece o aparecimento de cravos e espinhas. Por isso, lave o rosto pelo menos duas vezes ao dia com água gelada e uma vez por dia, use um sabonete especial para rosto.

Tônico:Antes de dormir, passe um tônico na pele para remover todas as impurezas que a água e o sabonete não conseguem tirar. Você vai ver a cor do algodão depois de usar o produto.

Esfoliação:Uma vez por semana é importante esfoliar a pele para tirar as células mortas. Existem produtos específicos de esfoliação, mas se não quiser gastar, pode usar a bucha natural.

Voce também pode fazer receitinhas caseiras,sem gastar nada é só ficar ligado no proximo post,e também chame suas amigas pra dar uma conferida no blog okey? beijos